"Pont úgy vagyok jó, ahogy vagyok. Önazonos és magabiztos."
– Tetszik ez az érzés? Nem kell másnak mutatkoznod, hogy elfogadjanak, és hogy te is elfogadd magad.
Segítek megtalálni és bátran képviselni azt, aki valójában te vagy.
Mikor keress?
- Ha össze vagy zavarodva, és nem érted, hogy miért.
- Ha gyakran te alkalmazkodsz másokhoz, miközben azt tapasztalod, hogy a környezeted nem ért meg – sőt, túlságosan befolyásolni próbál.
- Ha magányosnak érzed magad, és nehezen nyílsz meg mások előtt, de szeretnél valódi kapcsolatokat kialakítani.
- Ha sokszor érzed azt, álarcot viselsz, csak hogy békén hagyjanak, de szeretnéd az igazi önmagadat adni.
Nem kell, hogy ez határozza meg az életedet. Van egy másik út is – és elindulhatsz rajta.
Mi lenne, ha felszabadult lehetnél, maszkok nélkül, önazonosan?
Hogyan segítek?
Segítek megtalálni, visszakapni, megmutatni, felvállalni önmagad.
Az eszközeimet a coachingból, kineziológiából, kronobiológiából merítem és közben tanítalak, támogatlak a fejlődésben is, azért, hogy a későbbiekben is legyen rálátásod és tudj változtatni.
- lépés: Önismeret
- lépés: A környezet feltérképezése és megértése
- lépés: A múlt feltérképezése és megértése
- lépés: A múlt sebeinek a begyógyítása
- lépés: Új perspektívák, nézőpontok, hitrendszerek kialakítása
- lépés: Fellélegzés
A feszültség és zűrzavar helyét a nyugalom és a bizalom veszi át.
Bizalom önmagadban és a világban, mert pont jó vagy. 
A változás nem kell, hogy ijesztő legyen. Veled leszek minden egyes lépésnél.
Rólam
– Miért csinálom?
Hiszem, hogy mindenki csodálatos. Tökéletesnek születtünk. Mindenki.
Még akkor is, ha teljesen különbőzőek vagyunk.
A trendek, elvárások, szabályok levagdossák mindenkiről az egyedit, a különlegeset.
Szeretném megmutatni mindenkinek, hogy ő miért „pont úgy jó”, ahogy van. És ezáltal harmonikusabbá, elégedettebbé tenni az életét.
Én is évekig keresgéltem, próbálkoztam, tanultam, fejlődtem — és most már tudom, hogyan segítsek a hozzám fordulóknak, hogy ők is rátaláljanak a saját valódi önmagukra.
A filozófiám az, hogy csak akkor lehetünk elégedettek és élhetünk harmóniában, ha önmagunkat képviselhetjük álarcok és szerepek nélkül. Ha a belső iránytűnk vezérel bennünket. Erre az erős alapra támaszkodva könnyebben változhatunk, változtathatunk és érhetjük el most már a saját, valódi céljainkat.
coach | kinezilógus | kronobiológiai tanácsadó
Módszereim
Kineziológia
A kineziológia egy stresszoldó, önismereti és blokkoldó módszer, amely az izomtesztelésen alapul. Vannak olyan irányzatai, amelyek online térben is kiválóan alkalmazhatók. A test reakcióin keresztül tárja fel a tudattalanban rejlő elakadásokat, blokkokat.
Miben segít?
Érzelmi elakadások, gyermekkori és generációs minták, visszatérő nehézségek oldásában. Segít megszabadulni a múltból hozott, korlátozó hitrendszerektől, amelyek ma is hatással vannak ránk.
Hogyan zajlik egy kineziológiai konzultáció?
Az ülés során izomteszteléssel feltárjuk a blokkok forrását, majd különféle érzelmi stresszoldó technikákkal – gyengéden, a test bölcsességét követve – oldjuk azokat.
Mi a különlegessége?
Nemcsak a tudatos gondolkodásra, hanem a test memóriájára támaszkodik. Kikerüli az egót, és segít feltárni mélyebb rétegeket is. A múlt megértésén keresztül támogat a jelenben, és felszabadítja a jövő lehetőségeit.
Milyen eredmények várhatóak?
Megkönnyebbülés, mély felismerések, testi-lelki felszabadulás, új nézőpontok, választási lehetőségek megjelenése. Erősödik az önbizalom és a „van választásom” érzés.
Miért dolgozom vele?
Ez a módszer fantasztikus könnyítés a munkámban: megkerüli az egót és az elvárásokat, és megmutatja a működésed alaprétegét. Rávilágít a családi és társadalmi mintákra is, amelyek gyakran gátolják az önazonos működést.
Általam alkalmazott formája:
A kronobiológiai tipológiát minden esetben a bioritmus-elemzéssel kombinálva alkalmazom, mert ez még teljesebb képet ad – és nagy segítség önmagunk elfogadásában.
Coaching
A coaching egy fejlesztő, támogató, beszélgetés-alapú módszer, amely segít tisztábban látni a céljaidat, mozgósítani az erőforrásaidat, és rendet tenni belül – hogy elindulhass, amerre valóban szeretnél.
Miben segít?
Élethelyzeti döntések, önbizalomhiány, pályaváltás, kiégés, belső és külső konfliktusok, célkeresés vagy változási vágy esetén – gyakorlatilag bárhol, ahol szükséged van a megfelelő irány megtalálására és támogatásra.
Hogyan zajlik?
Kérdezés, reflektív jelenlét és fejlesztő gyakorlatok segítségével kísérlek végig a saját válaszaidhoz. Nem adok tanácsot – segítek, hogy a te belső igazságod váljon világossá.
Mi a különlegessége?
A jelenből indul, a jövő felé halad, miközben teljes figyelmet és biztonságos teret ad az önreflexióhoz. Megoldásfókuszú, és te vagy a folyamat középpontjában.
Milyen eredmények várhatóak?
Tisztább irányok, megnövekedett önbizalom, határozottabb döntések, cselekvési lendület, és egyre erősebb belső szabadságérzet. A „tettvágy” visszatér.
Miért dolgozom vele?
Lenyűgöz, mennyi minden van már most is benned – csak néha el kell csendesedni, hogy meghalld. A coaching számomra a belső erő felébresztésének egyik legtisztább és legemberségesebb formája.
Általam alkalmazott coaching irányzatok:
Integratív coaching: Life Coaching, Gestalt, NLP, Megoldásfókuszú (Solution Focused)
Kronobiológiai tipológia
A kronobiológiai tipológia egy elemzési módszer, amely a születési dátum alapján meghatározza a személy temperamentumát, valamint fizikai, érzelmi és szellemi terhelhetőségét. Segít megérteni a saját működésünket és a másokkal való különbségeket is.
Miben segít?
Önmagunk mélyebb megértésében, elfogadásában, és az emberi kapcsolatok dinamikájának átlátásában. Támogatja az empátiát, türelmet, és segít oldani a kapcsolati feszültségeket – akár párkapcsolatban, akár munkahelyen.
Hogyan alkalmazható?
A születési dátum és néhány egyszerű kérdés alapján kiszámolom a születéskori adottságokat. Átbeszéljük, hogyan éled meg mindezt a jelenben, és ha szükséges, megnézzük a kapcsolatokat is (pl. pároddal, gyermekeddel, munkatársakkal).
Mi a különlegessége?
Szinte 99%-os pontossággal mutatja meg, milyen terhelhetőséggel érkeztél a világra. Rámutat azokra a dinamikákra, amelyekkel könnyen boldogulsz, és azokra is, ahol nehezebben találod a helyed.
Milyen eredményekre számíthatunk?
Mély megértés, elfogadás, türelem önmagaddal és másokkal szemben. A hibáztatás helyett tisztább rálátás születik, ami az együttműködést is segíti.
Miért dolgozom vele?
Ez a módszer fantasztikus könnyítés a munkámban: megkerüli az egót és az elvárásokat, és megmutatja a működésed alaprétegét. Rávilágít a családi és társadalmi mintákra is, amelyek gyakran gátolják az önazonos működést.
Általam alkalmazott formája:
A kronobiológiai tipológiát minden esetben a bioritmus-elemzéssel kombinálva alkalmazom, mert ez még teljesebb képet ad – és nagy segítség önmagunk elfogadásában.
A konzultációimról
A konzultációk célja
Segítek abban, hogy a problémáidat és elakadásaidat mélyen megértsd, feldolgozd, és fellélegezhess. A közös munka célja, hogy felszabadultan, önazonosan, és a számodra legjobb úton haladj tovább.
Amit biztosan nyújtok:
- 100%-os figyelem és jelenlét
- Értő meghallgatás és támogatás
- Teljes titoktartás
- Szükség esetén szakmai tudásmegosztás
Amit még nyújtani tudok:
- Biztonságos, ítélkezésmentes tér
Ahol önmagad lehetsz, és bátran megfogalmazhatod a belső folyamataidat. - Személyre szabott támogatás
Minden alkalmat az aktuális állapotodra és igényeidre szabok – nincsenek sablonok. - Rálátás segítése
Támogatlak abban, hogy új nézőpontból tekinthess rá a helyzetedre. - Belső erőforrásaid aktiválása
Segítek felismerni és mozgósítani a benned rejlő lehetőségeket és megoldásokat. - Fókusz a valódi változáson
Nemcsak a felszíni tünetekkel, hanem a gyökerekkel is dolgozunk.
Gyakorlati infók a konzultációkról
Egy alkalom jelenlegi díja: 15.000Ft
Kapcsolatfelvétel – az első lépés
A konzultációt megelőzi egy telefonos nulladik alkalom, amely maximum 30 perces, és általában Messenger- vagy Viber-hívás formájában történik. Ennek célja az ismerkedés, a problémakör átbeszélése, és az első hangolódás. Ekkor egyeztetjük a további menetrendet is.
Szükséges előkészületek
A konzultáció előtt szükségem van a születési dátumodra, valamint a négy kapcsolódó kérdés megválaszolására. Ezekre a kérdésekre válaszolhatsz előzetesen írásban, vagy akár a nulladik beszélgetés során szóban is.
Fizetés
A konzultáció díját előre utalással tudod rendezni. Az ehhez szükséges adatokat e-mailben küldöm el neked.
Időpont-egyeztetés és technikai részletek
Miután kiválasztottuk a megfelelő időpontot, küldeni fogok e-mailben egy meghívót a választott online platformra (Google Meet, Microsoft Teams vagy Zoom – ezt előre egyeztetjük).
A találkozó napján kérlek, 1-2 perccel a megbeszélt időpont előtt csatlakozz a híváshoz. Érdemes laptopról kapcsolódni, mert meg fogom osztani a képernyőmet, és így jobban követhetőek az anyagok.
Az előre megbeszélt ülések száma nem kötelező érvényű – bármikor lehet módosítani, de kérlek, jelezd ezt előre.
Offline konzultációk
Az offline találkozók menete megegyezik az online alkalmakéval. A különbség, hogy ezek egy előre egyeztetett címen, személyesen történnek.
Személyes jelenlét esetén több lehetőségünk van olyan eszközök alkalmazására, amelyeket online térben nem, vagy csak korlátozottan tudunk használni.
A konzultációk általános tematikája
- Alapok feltérképezése
Első lépésként átbeszéljük a következőket: temperamentumod, kronobiológiai képleted, fizikai, érzelmi és szellemi terhelhetőséged.
Ezek szolgálnak kiindulópontul a további munkához. - Célmeghatározás
Ezután közösen megfogalmazunk egy aktuális célt vagy irányt, amely mentén haladni szeretnél. - A téma kibontása
A konzultáció során a feltárt téma fogja meghatározni, hogy kineziológiai eszközökkel, coaching módszerekkel vagy kronobiológiai megközelítéssel dolgozunk tovább – esetenként ezek ötvözésével.
Jelentkezés konzultációra
coach | kinezilógus | kronobiológiai tanácsadó